# Handgepäck für eine Woche: Packliste, Maße und Flüssigkeiten > Handgepäck für eine Woche: eine Packliste mit einer Wäsche zur Halbzeit, die Maße bei Lufthansa, Ryanair und easyJet, die 100-ml-Regel und Powerbanks 2026. - URL: https://traypass.app/de/blog/handgepaeck-fuer-eine-woche - Von: Gonzalo Fuentes, Traypass - 2026-10-27 - [en](https://traypass.app/blog/how-to-pack-for-a-week-in-a-carry-on) · [es](https://traypass.app/es/blog/maleta-de-mano-para-una-semana) · [fr](https://traypass.app/fr/blog/valise-cabine-pour-une-semaine) · [it](https://traypass.app/it/blog/bagaglio-a-mano-per-una-settimana) · [ja](https://traypass.app/ja/blog/carry-on-only-one-week) ## Kurz gesagt - Pack **für vier Tage und wasch einmal**: vier Oberteile, zwei Hosen, zwei Pullover, Unterwäsche und Socken für vier Tage. Das jeweils sperrigste Teil trägst du im Flugzeug. - Flüssigkeiten: **höchstens 100 ml pro Behälter**, alle in einem durchsichtigen 1-Liter-Beutel. In München, Berlin und Frankfurt sind an einem Teil der Kontrollspuren Behälter bis 2 Liter erlaubt, in Amsterdam nicht. - Bei Lufthansa darf der Koffer **55 × 40 × 23 cm** groß und 8 kg schwer sein. Prüf deinen Tarif: Mit Economy Basic ist nur ein kleines Gepäckstück dabei, beim günstigsten Tarif von Ryanair und easyJet ebenso. - **Höchstens zwei Powerbanks** auf internationalen Flügen, im Handgepäck, an Bord nie aufladen. Bei der Lufthansa Group darfst du sie an Bord auch nicht benutzen. - Unsere Beispielwoche, Amsterdam Mitte November, bringt tagsüber **etwa 10 °C** und an rund 19 Tagen im Monat Regen: Schichten und eine Regenjacke mit Kapuze statt eines dicken Mantels. Handgepäck für eine Woche reicht, wenn du dir drei Dinge angewöhnst: Kleidung für vier Tage einpacken, einmal waschen und das Sperrigste im Flugzeug tragen. Danach geht es um die Regeln: die Größe des Koffers, die Flüssigkeiten und die Powerbanks. - Kleidung für: 4 TageEine Wäsche an Tag 4 reicht für den Rest der Woche - Flüssigkeiten: 100 mlPro Behälter, alle in einem 1-Liter-Beutel - Handgepäck bei Lufthansa: 8 kgBis 55 × 40 × 23 cm - Powerbanks: 2Höchstens, auf internationalen Flügen seit März 2026 ## Für vier Tage packen, einmal waschen Eine Woche passt ins Handgepäck, sobald du nicht mehr für jeden Tag ein eigenes Outfit einpackst. Vier Oberteile, zwei Hosen und zwei Pullover, die alle zueinander passen, ergeben genug Kombinationen für sieben Tage; Unterwäsche und Socken für vier Tage, an Tag 4 gewaschen, reichen bis Tag 8. Unsere Beispielreise ist eine Woche in Amsterdam Mitte November, in einer Wohnung mit Waschmaschine. Für einen kleinen Koffer ist das ein schwieriger Fall: eine Woche in der Stadt, kühl und nass. ## Was das Wetter in Amsterdam im November verlangt Schichten und eine Regenjacke mit Kapuze, kein dicker Mantel. In Amsterdam werden es im November tagsüber im Schnitt **etwa 10 °C**, nachts etwa 4,5 °C; an rund 19 Tagen im Monat regnet es, und an den meisten Tagen weht Wind (niederländischer Wetterdienst KNMI, Mittelwerte 1991–2020). ![Radfahrer in Kapuzenjacken und Regenponchos warten an einer roten Ampel auf einer nassen Straße in Amsterdam, dahinter Bäume im Herbstlaub](/_astro/photo-rain.DCYKMyeb_Z27iFcy.webp)[Dmitrii E. · Unsplash](https://unsplash.com/photos/wVFnV4BuPDM?utm_source=traypass&utm_medium=referral) Ein dünner Pullover unter einer Regenjacke reicht bei 10 °C; für kühlere Abende kommt eine Daunenweste dazu, die sich klein zusammenfalten lässt. Es ist dasselbe Schichtenprinzip wie in unserer Packliste für [Island im Winter](/de/blog/packliste-island-winter), nur mit leichteren Teilen. ## Die Packliste Alles auf dieser Liste passt in einen Handgepäckkoffer und ein kleines Gepäckstück, weil du die sperrigsten Teile am Körper trägst. Was Im Flugzeug Im Gepäck Insgesamt Oberteile (eins darf ein Hemd sein) 1 3 4 Pullover aus Merino oder Feinstrick 1 1 2 Jeans und eine dunkle Stoffhose 1 1 2 Unterwäsche 1 3 4 Socken mit Wollanteil 1 3 4 Schlafanzug – 1 1 Wasserdichte Wanderschuhe 1 – 1 Leichte Schuhe (optional) – 1 1 Regenjacke mit Kapuze 1 – 1 Leichte Daunenweste oder -jacke – 1 1 Schal, Mütze, dünne Handschuhe – je 1 je 1 Taschenschirm – 1 1 Dazu kommen deine Kosmetik im Flüssigkeitenbeutel, Handy und Ladegerät, eine Powerbank, dein Reisepass und eine faltbare Tasche für die Schmutzwäsche. Einen Adapter brauchst du nicht: In den Niederlanden gibt es Steckdosen vom Typ C und F mit 230 V, wie zu Hause. ## Der Koffer, Stück für Stück In Traypass ist die Liste der Beispielreise nach Gepäckstücken aufgeteilt, und im Koffer liegt die Kleidung: vier T-Shirts, zwei Hosen und zwei Pullover, schon abgehakt. Bei Unterwäsche und Socken bleibt es bei je vier, mit dem Hinweis **Wäsche an Tag 4**: Die Zahl richtet sich nach dem Waschtag. Am Flüssigkeitenbeutel steht die EU-Regel gleich dabei: **Flaschen à 100 ml, 1-Liter-Beutel**. Unter der Liste stehen Einstellungen wie **Ich trainiere auf dieser Reise**; sie gelten nur für dein Gepäck, und sonst sieht sie niemand, der mitreist. ![Eine Packliste namens „Eine Woche in Amsterdam“ in Traypass unter „Gepäck“, 6 von 12 eingepackt, mit ausgewähltem Koffer: 4× T-Shirts, 2× Pullover und 2× Hosen sind abgehakt; 4× Unterwäsche und 4× Socken tragen den Hinweis „Wäsche an Tag 4“, der Schlafanzug ist noch nicht eingepackt; unter Körperpflege der Flüssigkeitenbeutel mit „Flaschen à 100 ml, 1-Liter-Beutel“ und die schon eingepackte Zahnbürste; darunter der eingeschaltete Schalter „Ich trainiere auf dieser Reise“ und „Wäsche, Kontaktlinsen und mehr“](/_astro/co-cabin-l.YFVdM3FN_2cSnDr.webp) ## Das kleine Gepäckstück unter dem Sitz Ins kleine Gepäckstück kommt, was du am Platz brauchst: Reisepass, Ladegerät, Powerbank, Medikamente und etwas Warmes zum Überziehen für den Flug. Bei Lufthansa darf es 40 × 30 × 15 cm groß sein, bei Ryanair 40 × 30 × 20 cm und bei easyJet 45 × 36 × 20 cm. In der Beispielliste stecken vier Dinge im Rucksack. Bei der Regenjacke steht **Im Flugzeug anziehen**, bei der Powerbank **Nur in der Kabine, nie im Koffer**: Sie reist mit dir in der Kabine, nie im aufgegebenen Gepäck. ![Dieselbe Packliste in Traypass mit ausgewähltem Rucksack, 2 von 4 eingepackt: die Regenjacke mit dem Hinweis „Im Flugzeug anziehen“, die Powerbank mit „Nur in der Kabine, nie im Koffer“, dazu das Handy-Ladegerät und der Reisepass, beide eingepackt](/_astro/co-backpack-l.DwH192Zj_muYOU.webp) ## Das Sperrigste trägst du im Flugzeug Die Wanderschuhe, die Regenjacke, der dickere Pullover und die Jeans sind die schwersten und sperrigsten Teile der Liste, also trägst du sie am Körper. Was im Koffer bleibt, ist weich und flach: T-Shirts, eine Hose, ein Pullover, Unterwäsche und Socken. ## Wie groß darf das Handgepäck sein? Bei Lufthansa darf der Koffer **55 × 40 × 23 cm** groß sein, Rollen und Griffe eingerechnet, und höchstens 8 kg wiegen; dasselbe gilt bei SWISS, Austrian und Brussels Airlines. Ob du ihn mitnehmen darfst, entscheidet der Tarif. Airline Koffer Unter dem Sitz Günstigster Tarif Lufthansa 55 × 40 × 23 cm 40 × 30 × 15 cm Economy Basic: nur das kleine Gepäckstück Ryanair 55 × 40 × 20 cm 40 × 30 × 20 cm Nur die kleine Tasche easyJet 56 × 45 × 25 cm 45 × 36 × 20 cm Nur die Tasche unter dem Sitz KLM 55 × 35 × 25 cm 40 × 30 × 15 cm Basic: nur das kleine Gepäckstück Economy Basic gibt es bei Lufthansa seit Mai 2026 auf ausgewählten Europastrecken; ab Economy Light ist der Koffer dabei. Bei Ryanair bekommst du den Koffer bis 10 kg mit Priority oder den Tarifen Regular, Plus und Flexi Plus. Bei easyJet kostet der große Kabinenkoffer extra (Speedy Boarding inklusive) oder ist bei easyJet Plus und FLEXI enthalten; die Tasche unter dem Sitz darf dort bis 15 kg wiegen. Bei KLM wiegen beide Gepäckstücke zusammen höchstens 12 kg. Ein Koffer von etwa 55 × 35 × 20 cm und unter 8 kg passt bei allen vier Airlines, ein kleines Gepäckstück von 40 × 30 × 15 cm ebenso. ## Flüssigkeiten: 100 ml, ein Beutel Jede Flüssigkeit, jedes Gel, jede Creme und jedes Spray im Handgepäck kommt in einen Behälter mit **höchstens 100 ml**, und alle zusammen in einen durchsichtigen, wiederverschließbaren Beutel mit bis zu 1 Liter Inhalt, etwa 20 × 20 cm groß. Das ist die Regel der EU. Medikamente und Babynahrung, die du unterwegs brauchst, dürfen auch in größeren Behältern mit. ![Eine blaue Boeing 737 von KLM rollt am Flughafen Amsterdam Schiphol](/_astro/photo-schiphol.Bh0YnTsM_Z1tDpCN.webp)[Sweder Breet · Unsplash](https://unsplash.com/photos/8xjt73pGoZk?utm_source=traypass&utm_medium=referral) Seit dem 26. Juli 2025 dürfen Flughäfen mit zugelassenen neuen CT-Scannern Behälter bis 2 Liter annehmen, aber jeder Flughafen entscheidet selbst, oft Spur für Spur. In München, Berlin Brandenburg und Frankfurt gilt das an einem Teil der Kontrollspuren, an den anderen bleibt es bei 100 ml. Amsterdam Schiphol erlaubt weiterhin nur 100 ml. Pack deshalb für 100 ml: Selbst wenn du in München mit 2 Litern durch die Kontrolle kommst, kann der Flughafen, von dem du zurückfliegst, der strengere sein. ## Powerbanks: höchstens zwei und vor dem Einsteigen laden Nimm eine Powerbank mit, im Handgepäck, und lade dein Handy vor dem Einsteigen. Seit dem 27. März 2026 erlauben die internationalen Regeln der ICAO, der Luftfahrtorganisation der Vereinten Nationen, höchstens zwei pro Person und verbieten, sie an Bord aufzuladen. Regel Was sie bedeutet Höchstens zwei Pro Person, auf internationalen Flügen Nur im Handgepäck Nie im aufgegebenen Koffer; muss dein Koffer am Gate doch in den Frachtraum, nimm sie heraus Bis 100 Wh Etwa 27.000 mAh; 101 bis 160 Wh nur mit Genehmigung der Airline An Bord nicht aufladen Weder an der Steckdose noch am USB-Anschluss am Sitz Benutzen im Flug Entscheidet die Airline Ob du mit der Powerbank im Flug dein Handy laden darfst, entscheidet jede Airline selbst, und manche verbieten es: Die Lufthansa Group, also auch SWISS, Austrian, Brussels und Eurowings, tut das seit dem 15. Januar 2026, Air France ebenfalls. Beide verlangen außerdem, dass sie bei dir am Platz bleibt, nicht im Gepäckfach über dem Sitz. Die Ausnahme für 101 bis 160 Wh soll nach Angaben der IATA im Januar 2027 wegfallen. ## Wäsche zur Halbzeit An Tag 4 wäschst du Unterwäsche, Socken und ein, zwei T-Shirts. Unsere Beispielwohnung hat eine Waschmaschine; sonst gehst du in einen Waschsalon oder wäschst im Waschbecken und lässt alles über Nacht auf der Heizung trocknen. ![Eine Gracht im Zentrum von Amsterdam im Herbst, gesäumt von orangefarbenen Bäumen und kleinen Booten, am Ende ein Kirchturm im Nebel](/_astro/photo-canal-autumn.Dy1c8r1c_7uznu.webp)[Miltiadis Fragkidis · Unsplash](https://unsplash.com/photos/5h49XwUVIMw?utm_source=traypass&utm_medium=referral) Socken mit Wollanteil sind über Nacht trocken, und in der faltbaren Tasche bleibt die Schmutzwäsche bis zum Waschtag von der sauberen getrennt. ## Was zu Hause bleiben kann - **Ein dicker Mantel.** Bei 10 °C reicht ein Pullover unter der Regenjacke. - **Große Flaschen.** Über 100 ml kommen sie nicht durch die Kontrolle, auch nicht halb leer. - **Outfits „für alle Fälle“.** Alles auf der Liste passt zu allem anderen. - **Ein drittes Paar Schuhe.** Ein Paar an den Füßen, höchstens ein leichtes im Koffer. - **Ein Reiseadapter.** Die niederländischen Steckdosen sind vom Typ C und F mit 230 V, deine Stecker passen. In Traypass stellt sich die [Packliste](/de/packliste) nach Wetter und Plänen deiner Reise zusammen, sortiert sich nach Gepäckstück und zählt Unterwäsche und Socken bis zu deinem Waschtag. ## Häufige Fragen ### Reicht Handgepäck für eine Woche? Ja. Pack Kleidung für vier Tage, wasch einmal zur Halbzeit und trag das Sperrigste im Flugzeug: die Wanderschuhe, die Jacke, den dickeren Pullover und die Jeans. Unterwäsche und Socken für vier Tage, an Tag 4 gewaschen, reichen für die ganze Woche. ### Wie groß darf das Handgepäck bei Lufthansa, Ryanair und easyJet sein? Bei Lufthansa 55 × 40 × 23 cm und 8 kg, dazu ein kleines Gepäckstück von 40 × 30 × 15 cm. Bei Ryanair ist im günstigsten Tarif nur eine kleine Tasche von 40 × 30 × 20 cm dabei; den Koffer von 55 × 40 × 20 cm bis 10 kg gibt es mit Priority oder den Tarifen Regular, Plus und Flexi Plus. Bei easyJet ist eine Tasche unter dem Sitz von 45 × 36 × 20 cm immer dabei, der große Kabinenkoffer von 56 × 45 × 25 cm kostet extra. ### Darf ich in München, Berlin oder Frankfurt 2 Liter Flüssigkeit mitnehmen? Nur an einem Teil der Kontrollspuren. Seit dem 26. Juli 2025 dürfen Flughäfen mit zugelassenen neuen CT-Scannern Behälter bis 2 Liter annehmen; München, Berlin Brandenburg und Frankfurt tun das an Spuren mit diesen Geräten, an den anderen gilt weiter 100 ml. Amsterdam Schiphol bleibt ebenfalls bei 100 ml, also pack für den Rückflug nach der strengeren Regel. ### Darf ich eine Powerbank mit ins Flugzeug nehmen? Ja, aber nur im Handgepäck, nie im aufgegebenen Koffer. Bis 100 Wh (etwa 27.000 mAh) ist kein Problem, 101 bis 160 Wh nur mit Genehmigung der Airline. Seit dem 27. März 2026 gilt auf internationalen Flügen: höchstens zwei pro Person, an Bord nicht aufladen. Bei der Lufthansa Group darfst du sie seit dem 15. Januar 2026 an Bord weder benutzen noch aufladen. ### Wie viele Outfits brauche ich für eine Woche? Für vier Tage, wenn du einmal waschen kannst: vier Oberteile, zwei Hosen und zwei Pullover, die alle zueinander passen, dazu Unterwäsche und Socken für vier Tage. Je ein Teil trägst du im Flugzeug, im Koffer liegen also nur drei Oberteile, eine Hose und ein Pullover. --- Plane diese Reise in Traypass. Planen, packen und teilen: kostenlos. iPhone, iOS 26. https://apps.apple.com/app/id6806640640